quarta-feira, 20 de junho de 2012

Vamos Malhar!


Por Vic Constantino

Todos estamos cansados de saber que o nosso organismo precisa gastar energia para poder queimar as indesejáveis gordurinhas.

E com a correria do dia-a-dia fica difícil conseguir um tempo para praticar esportes ou exercícios. Mas, com o começo das férias logo aí, é uma boa ideia pegar firme na academia.

Os exercícios localizados são ótimos para fortalecer e desenvolver a resistência muscular, por exemplo, os abdominais e alongamentos ajudam no aprimoramento da capacidade física. Já os aeróbicos, são aqueles exercícios que trabalham com o corpo todo e se utilizam do oxigênio para perder peso. São eles: correr, nadar, pedalar.

Ficou animado? Então venha visitar as academias Bio Ritmo e Boa Forma e converse com um personal e tire suas dúvidas.